Снимка: (в) Редакционна храна и снимка
- Проверката на тенденцията
- Сурова храна: за какво става въпрос
- Какво говори за последователен начин на живот?
- Какво говори на суровата храна като диета?
Проверката на тенденцията
Суровата храна е името на новата тенденция в храненето. Но дали това е "просто" диета или има потенциал за последователен начин на живот? Разглеждаме по-отблизо хайпа.
Вегетариански?! Това беше вчера! И следвайки органичната тенденция, веганските диети вече са почти добро нещо. Но кой вярва, че това е краят по отношение на храненето и развитието, който сега се учи по-добре.
Суровата храна е името на новата тенденция и всъщност възниква въпросът и тук: „само“ ли е диета или тя, подобно на своите предшественици, оцелява от свръх и се превръща в последователен начин на живот?
Сурова храна: за какво става въпрос
Raw Food щандове за сурова храна и привържениците на тази диета обръщат специално внимание на тяхното здраве и следователно на приготвянето на храната им. Най-важното правило - дали сурови зеленчуци, плодове, маруля, ядки или семена - нищо не трябва да се нагрява над 42 ° C. Тъй като убедената сурова храна е, освен всичко друго, важни витамини, фитохимикали и ензими се унищожават при повишено нагряване и така се вдига здравословният ефект на храната върху човешкото тяло.
Основните храни за суровата храна са плодове, зеленчуци, авокадо, ядки, кълнове и семена. Ценните съставки изтласкват имунната система и храносмилането. Освен това намалява риска от диабет или затлъстяване.
Какво говори за последователен начин на живот?
За последователен начин на живот основно диетата и нейните положителни ефекти върху организма ще бъдат ефективни в дългосрочен план. Ако сте запознати със съставките на отделните храни, можете например да контролирате витаминния и енергийния баланс или дори да детоксикирате тялото .
Това го връща към здравословния му баланс, прави го по-жизнен, чувствате се по-мощни, а кожата е по-свежа и по-равномерна. Съвсем освен досадните килограми изчезват между другото.
Какво говори на суровата храна като диета?
Въпреки че суровата храна се предлага в голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, за да се направят всички деликатеси, тя трябва да се приготвя според специалното правило. Просто отидете в пекарната и имайте руло на ръка - това вече не работи, ако имате предписаната сурова храна . По принцип трябва да планирате добре, когато пътувате, на работа или на почивка.
Усилията зад тази диета определено изискват много убеждение, сила на волята, необходимото оборудване и организационни умения. За тези, които смятат, че ефектът на здравословното отслабване на суровата храна е адекватен в краткосрочен план, струва да се включат повече салата, сурови плодове и зеленчуци в диетата.
