Овлажняване на лигавиците чрез вдишване не е ново. Но все пак се случват много грешки. Така правилно вдишвате.
Снимка: plprod / iStock
- Вдишайте за профилактика
- Как се казва водата?
- Колко често мога да вдишвам?
- Вдишвайте с лайка
- Вдишайте за малките
През студените зимни месеци топлият отоплителен въздух силно изсушава носната му лигавица. Това е не само неприятно, но и прави носа по-податлив на различни инфекции. Естествен пълнител за овлажняване на лигавицата е морската сол. Инхалацията на сол прави гърлото и гърлото устойчиви.
Вдишайте за профилактика
За да предотвратите настинка, сложете в купа 1 литър гореща вода и 2 супени лъжици сол . Задръжте главата си над нея, издърпайте кърпа над главата и купата, вдишвайте парата за около 10 минути .
Колко гореща трябва да е водата?
Важно е водата от чайника да се охлади за няколко минути, в противен случай е възможно да се изгорите. В идеалния случай температурата на водата е от 50 до 60 градуса.
Колко често мога да вдишвам?
При остро заболяване трябва да вдишвате поне два пъти на ден до десет минути . В зависимост от тежестта можете да вдишвате и по-често. Не бива обаче да прекалявате, защото лигавиците ви могат да бъдат раздразнени. Ако почувствате замаяност, спрете незабавно да вдишвате.
Вдишвайте с лайка
Много добър е инхалацията с екстракт от лайка . Лайка има силен антивирусен и бактериален ефект и разтваря слуз в синусите. Рецепт: Капнете екстракта от аптеката в купа с вода на пара в съответствие с инструкциите за дозиране. За да покриете, вземете голяма кърпа. Дръжте очите си затворени, вдишвайте парата в продължение на 8 до 10 минути .
Не само екстракт от лайка, дори цели цветя от лайка вършат чудеса. Донесете 100 грама цветя от лайка (аптека) до кипене с два литра вода в тенджера. След това оставете да мине още пет минути. Сега сложете готовата смес в купа, наведете лицето си върху нея и сложете кърпа над главата - вече имате перфектна парна баня.
Вдишайте за малките
За децата има и студени инхалатори, които са по-приятни за малките - и работят също толкова добре, колкото парите за възрастни!
- Особено през нощта кашлицата и постоянната кашлица могат да бъдат смущаващи. Тези домашни средства помагат.
- Курс на настинка: В тази студена фаза сте
- Чай от джинджифилова куркума: Абсолютното секретно оръжие срещу настинка
- Защо настинката е по-лоша вечер?
