Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Неса (@nessasphere) на 19 септември 2016 г. от 17:19 часа
Удивително как Неса (39) от Люксембург е оформила тялото си. Особено добре направено: тя на практика си е вдигнала дупето. И с храненето и спорта. Уау!
Колко жени по света са недоволни от дупето й? Мнозина вероятно. И какво помага? Да седиш на дивана и да лъжиш лед? Не, за съжаление не. И блогърът в Instagram Неса знае как да пее песен за това. Защото това, което е постигнала, не са много. Тя е преодоляла собствените си прасета кучета. И изглежда страхотно!
Преди около четири години тя започна работа във финансовата индустрия. Храни се лошо и наддаде на тегло. „Не осъзнах колко много се промени тялото ми“, обяснява тя. Но след това обратът: Миналия март Неса искаше да промени нещо. И започна да спортува и да се храни здравословно.
Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Nessa (@nessasphere) на 17 май 2015 г. в 13:41
За съжаление всички знаем, че мечтаното тяло не се формира самостоятелно. Спортът, храненето и много дисциплина са част от него, ако искате да постигнете нещо. Това описва и Неса: Винаги има моменти, когато тя би искала да остане в леглото. За да преодолее копелето си, Неса винаги отива сутрин пред офиса в салона.
Фитнес ролевият модел на Неса е Kayla Itsines. Трудна фитнес програма, която дава бързи резултати при дисциплиниране. И това усилие вече е видимо за Неса след няколко седмици. Тя изглежда по-стегната, по-тънка и прилепнала. И най-вече, дупето й оформено благодарение на тренировки и подходящо хранене.
Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Неса (@nessasphere) на 30 август 2015 г. от 15:08 часа
Неса никога не оставя апетита й да се развали. Тя е яла това, което е вкусила, но все още обръща внимание днес на балансирана и високопротеинова диета. От време на време в чинията се намират и дълбоко пържени скариди.
Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Nessa (@nessasphere) на 29 декември 2015 г. от 13:38 часа
Междувременно Неса изглежда точно както винаги е искала. Добре обучени и годни. А 39-годишният също е тренирал шест пакета. Разбира се, че беше упорита работа, но си заслужаваше!
Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Nessa (@nessasphere) на 15 ноември 2016 г. от 23:38 часа
