Проучване: Това се отразява на продължителността на съня
Секс, йога или телевизия? Кои са идеалните съставки за дълъг и спокоен сън?
Снимка: Thinkstock
Чувствайте се хубави моменти осигуряват добрия сън! Който се отдаде на горещ душ вечер и след това успокои тялото и ума с йога упражнения, може да спи по-добре и по-дълго през нощта. Това откриха австралийските изследователи през април 2013 г. Ако се изтощавате по време на секс вечер и след това заспите заедно, „Проучване на съня ReDormin“ може да ви осигури допълнителен сън на нощ за цели 121 минути!
Кои фактори могат да увеличат или намалят продължителността на съня, разкрива галерията (8 снимки):
Като част от разследването австралийските учени са изследвали 1000 мъже и жени за съня им предния ден, съобщава Dailytelegraph.com. Отбелязаха се продължителността и качеството на съня, както и възможните влияещи фактори: стайна температура, настроение, влияние на алкохола и вечерни занимания.
Секс за добър нощен сън
Изследователите открили: Заедно спи по-добре! Ако споделяте леглото с партньор, можете да печелите около 20 минути сън всяка вечер - но само ако любимият ви спи здраво и не хърка! Хъркащите звуци могат да съкратят съня ни с 14 минути. Най-важните влияещи фактори върху продължителността на съня ни са разкрити в галерията.
Секс: Истории за малки легла в JOY Online >>
