Снимка: © Юрий Аркурс - Fotolia.com
- храна
- Fitmacher грозде: Това е в сладките плодове
- Повече здравословни ефекти на гроздето
храна
Известно е, че добре балансираната диета с много плодове и зеленчуци ви поддържа здрава и засилва защитните сили на организма ви, особено през студените зимни месеци. Но също така при заболявания като ревматизъм и подагра, някои храни като грозде се казва, че имат положителен ефект . И какво ще стане, ако често закусват вкусните плодове?
Fitmacher грозде: Това е в сладките плодове
Гроздето съдържа множество витамини, включително класиците А, С и Е. Те укрепват имунната система, което е важно в студения сезон за предотвратяване на настинки. За разлика от тях витамин К, който също се съдържа в плодовете, има благоприятен ефект върху съсирването на кръвта. Също така се препоръчва гроздето да бъде интегрирано в диетата през зимата, тъй като може да има положителни ефекти в случай на депресия на настроението, като зимна депресия, и да укрепи нервния скелет. Отговорни за това са витамините В1, В2, ниацин и В6.
Повече здравословни ефекти на гроздето
Гроздето съдържа здравословни фитохимикали: така наречените флавоноиди и феноли. Например, тези вещества улавят свободните радикали в тялото и следователно могат да намалят риска от рак . Освен това те блокират процеса на окисляване на холестерола и по този начин предотвратяват артериосклерозата.
Гроздето също осигурява важни минерали като калий, магнезий и желязо. Но също така медът, цинкът и манганът се съдържат в малките плодове. Ако се ядат редовно, те могат да стимулират метаболизма и да регулират киселинно-алкалния баланс. Последното може да има положителен ефект при ревматична или подагра болка и да намали дискомфорта.
