Какво ви прави кок за час

2015

съдържание

Сладки захарни бомби

Изкушенията са там, за да ги следвате. Също така такава малка кутия кокс все още не е наранила никого. Или е така? Британският здравен блогър Найджър Найк обобщи в блога си "Фармацевтът на ренегатите" какво се случва в телата ни, когато се отнасяме към една кутия кокс.

В рамките на първите десет минути

Щастието е последвано от захарния шок. С една кутия кокс (0, 33 литра) поемаме седем чаени лъжички захар. За сравнение, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва максимална дневна дажба от шест чаени лъжици захар. На английски: Само с една кутия кока вече надхвърлихме дневната си дажба захар - плюс парче шоколад тук, шепа дъвка мечки там.

След 20 минути

Нивото на кръвната захар достига своя връх, тялото освобождава инсулин. Резултатът: черният дроб превръща цялата захар в тялото ни в мазнини. Speckwampe гарантирано.

След 40 минути

Организмът е спрял да приема кофеин. Зениците се разширяват, кръвното налягане се повишава. Черният дроб изпомпва повече захар в нашия кръвен поток - чувстваме се уморени и уморени.

След 45 минути

Чувствате ли се щастливи и удовлетворени? Това е така, защото тялото ни сега все повече произвежда хормон на щастието допамин. Но внимавайте: щастието не трае дълго.

След 60 минути

Нашият метаболизъм върви. Причината: Фосфорната киселина свързва хранителните вещества, съдържащи се в кола калций, магнезий и цинк. Към това се добавят много захар и изкуствени подсладители.

След повече от 60 минути

Трябва да отидете до тоалетната? Нищо чудно! Защото - Кофеинът задвижва спешното уриниране. Глупавото е, че те не само отделят хранителни вещества (калций, магнезий, цинк), но и други електролити и много вода. А това е опасно! Изследователи от Харвардската школа по обществено здраве са открили, че „момичетата, които често пият напитки като кола или лимонада и също се упражняват много, са претърпели фрактури три пъти по-често от момичетата, които са пили нещо друго“ - пише welt.de.

Сега тялото преживява захарен срив. Чувстваме се уморени, нервни и лесно раздразнителни. Дори катастрофата с кофеина няма да дойде дълго. Усещането за щастие е последвано от умора. Веднъж не е ли време? Но очевидно!