Снимка: iStock
Можете уверено да запазите тези очаквания
Дори Бенджамин Франклин - един от бащите-основатели на Америка - знаеше: "Нищо не боли толкова, колкото провалилите се очаквания."
Но и до ден днешен постоянно очакваме нещо от нашите събратя - и често сме разочаровани. Очакваме нашите деца сами да почистят стаята си и партньорът ни да е винаги до нас. Очакваме шефът ни да почете постижението ни с пари и нашите приятели винаги ни разбират.
Някъде в нас винаги има очакване, което остава твърде често неизпълнено. Това ни разочарова, наранява, разочарова - просто сме недоволни от цялостната ситуация, както се казва в поговорката.
Но това не трябва да бъде! За да изградим очакване, можем да свикнем с него. По принцип има само 7 основни ситуации, в които поставяме очаквания :
1. НЕ ОЧАКВАЙТЕ всички да заемат своята позиция!
Всеки заслужава да води живот, който им е угоден. Така че никога не трябва да съдите живота си по мнението на другите. Не сте родени, за да отговорите на очакванията на другите - повече от другите хора са там, за да отговорят на вашите очаквания. Колкото повече сте убедени в своята гледна точка, в собствения си начин на живот, толкова по-малко ще се нуждаете от потвърждението на другите. Следвайте собствената си интуиция, вървете по собствения си път, без значение колко лудо се чувства (или дори наистина е). Не позволявайте на другите да ви обезкуражават, защото те не споделят вашето мнение или по различен начин, отколкото вие постигате целите им. Придържайте се към своята гледна точка - но не очаквайте да промените мнението на другите.
2. НЕ ОЧАКВАЙТЕ другите да ви уважават повече, отколкото те уважават себе си!
Истинското величие идва отвътре, както се казва в поговорката. Значение: Вярвайте в себе си, доверете се на себе си. Не очаквайте от другите любов, внимание и уважение, които само вие можете да дадете на себе си. Разбира се, трябва да се отнасяте към другите с уважение - но по-важно е да бъдете уважителни към себе си, да бъдете мили към себе си. Така ще бъдете по-щастливи (и го излъчвате също). Ще забележите, че вашите близки човешки същества или а) ще ви го направят, или б) ще излязат от живота ви. Факт е: И двете опции ще гарантират, че сте добре!
3. НЕ ОЧАКВАЙТЕ да бъдете харесвани от другите!
Вероятно няма никой на света, който всички да харесват. Всеки познава поне един човек, който просто не го прави - може би някой все още е толкова мил. Но нито има човек, който да не е харесван, ако не и обичан, поне от един друг. Следователно това, че не ви харесва някой, не е причина да се чувствате по-малко ценни. Прекарвайте много време с хората, които харесвате, вместо да мислите за тези, които не харесвате, евентуално да ви критикуват. Мотото е: усмихнете се, игнорирайте, продължете напред. Може да изглежда трудно в свят, затрупан с мейнстрийм и всеки, който изпадне от дадената схема F, бързо се осмива или критикува. Не позволявайте това да ви разстрои и дори не се опитвайте да поставите своята индивидуалност на кръста. Тези характеристики, които ви отличават от другите и дори могат да ви накарат да обидите някои хора, са само тези качества, които ви правят толкова възхитителни за другите!
4. НЕ ОЧАКВАЙТЕ другите да се адаптират към вас!
Да обичаш и уважаваш някого означава да им позволиш да бъдат себе си. Само когато единият спре да иска да промени другия, човек се научава да го оценява такъв, какъвто е. Уважавайте хората, че са такива, каквито са - не заради това, което искате да бъдат. Всеки е уникален, има свои странности и идиосинкразии - но това го прави изключителен и забележителен. Отделете време, за да опознаете някого по-добре. Колкото по-добре познавате някого, толкова по-добре можете да погледнете зад фасадата му и да го разберете (и неговите идиосинкразии).
5. НЕ ОЧАКВАЙТЕ другите да ви прочетат мнението!
Хората не могат да четат мисли - баста! Никой освен вас не знае какво се случва в главата ви (или сърцето), ако не го кажете на глас. Партньорът ви не знае, че последният му коментар ви боли и шефът ви не знае, че се интересувате от ново предизвикателство, ако не разкриете мислите си. Колкото и просто да звучи - е толкова просто като това: Животът в обществото е свързан с (редовната) комуникация. Ако е необходимо, направете първата стъпка спокойно, било то някой, който говори или говори пръв. Ще се изненадате колко положителен отговор ще получите.
6. НЕ ОЧАКВАЙТЕ някой да промени!
В 99 процента от случаите не можете да промените друг човек - и дори не трябва да се опитвате! И какво, ако една особеност ви притеснява толкова много, че не можете да издържите повече? Решението е просто: Или се научаваш да живееш с чужди странности, или живееш без този човек. Звучи по-трудно, отколкото звучи. Защото важи: хората се променят само от себе си. Ако насърчите някого да бъде такъв, какъвто е, той ще се промени към по-добро по свой начин - но не така, както желаете, а така, както всеки човек се променя във времето. Единственото нещо, което можете да промените в някой друг, е вашата собствена картина за него.
7. НЕ ОЧАКВАЙТЕ, че другите винаги са добре!
Всички хора имат подобни мечти и нужди, срещат се с подобни конфликти и проблеми в живота. Колкото и удовлетворени да ви изглеждат други хора, те водят същия живот като вас. Те се борят със същите ежедневни проблеми като вас. И други хора в живота вече са направили лоши преживявания.
Разликата между щастливо изглеждащия човек и вас може би е само в това, че той се справя по-добре със своите нужди и несигурност. Само защото някой се усмихва, не означава, че е добре, камо ли по-добър от теб. Тези хора, на които се възхищаваме заради тяхното удовлетворение, не успяват да нямат проблеми - може просто да ги решат по различен начин или да ги скрият зад приятелска усмивка и умело поведение, вместо да излагат неразположението си на външния свят.
Как можеш да го направиш, питаш се? Като се съсредоточим - като тези хора - върху доброто. Предложете вашата подкрепа на други хора и ги приемете с благодарности. Ако осъзнаете това, няма да отговорите на израза „Как си?“ С израза „Добър“, но може би и с „Не толкова добър в момента, защото ...“. Вероятността вашият колега да почувства или почувства същото е по-висока, отколкото си мислите.
И винаги помнете какво каза носителят на Оскар и сценарист Мел Брукс:
„Надявам се най-доброто, очаквайте най-лошото. Животът е игра и не ги репетирахме всички. "
