Снимка: iStock
Много жени страдат от синдрома
Просто не можах да спра да ям и се напълних. Когато видях истинската причина, се изненадах.
В къщата е тихо, откакто децата ми се изнесоха. Вместо да седя с тях на масата за закуска, заставам пред кухненския шкаф и посягам към пакет зърнени храни. Не мисля, че е необходимо да изваждате чиния от шкафа и да наливате мляко върху зърнените храни. Вместо това посягайте в опаковката отново и отново и не можете да спрете да ядете.
Малко по-късно усещам желанието за шоколадова торта. Изяждам няколко парчета от него, но въпреки това се чувствам празен вътре. Пропускам обяда, но вечерта изяждам няколко порции готов лазаня, които намерих във фризера си и изпекох. По това време стоях в кухнята и готвих здравословни ястия за семейството си, но само за мен усилията не си заслужават. Вечерята заедно с децата ми означаваше много за мен, говорихме, разговаряхме и се смяхме за деня. Липсва ми.
Междувременно спечелих толкова много, че се наложи да си купя нови дрехи. Не успях обаче да променя хранителните си навици, защото не знаех как. Само случайно разбрах, че не съм сам с проблема: като много други жени, страдам от синдрома на празното гнездо.
Но какво точно е това? Много майки изпадат в сериозна криза, когато децата им пораснат и се изнесат. Жените трябва да се преоткрият в новата фаза на живота, което не е лесно за тях на 50 или повече години.
Тогава разбрах, че трябва да виждам новата си ситуация като възможност. Използвам новото си време и най-накрая вземам курс по испански, ходя на туризъм и правя много със съпруга си. Разбрах, че хранителните ми навици са голям проблем за мен и получих професионална помощ. На хранителна консултация сега се научавам как да си приготвям прости и леки ястия, за да мога скоро да се храня толкова здравословно, както преди.
