Чували ли сте за военната диета? Това уж може да намали размера на роклята в рамките на една седмица. Как работи:
Снимка: Istock
- Как работи Военната диета?
- Какво мога да ям на военната диета?
- Какво казват експертите за военната диета?
4, 5 килограма за седмица? Наистина ли? Това обещава поне Военната диета. Този план за диета е разработен, за да направи американските войници подходящи. Независимо от това, диетата е трудна и най-много като крах диета . Експертите предупреждават, че военната диета не трябва да се прави повече от три седмици.
По-малко от 1000 калории - както е продиктувано от военната диета - наистина е малко. Средно жена, която упражнява, може да отслабне добре дори с 1400 калории на ден. Военната диета е малко по-трудна.
Снимка, публикувана от Военно диетично момиче (@militarydietchallenge) на 1 юни 2016 г. от 19:19 ч
Как работи Военната диета?
Във военната диета следвате много строг план за диета в продължение на три дни. Останалите четири дни от седмицата се състоят от диета. Това не е толкова строго. Хубавото на тази диета: Не е нужно да купувате скъпи шейкове или добавки. И само три дни в седмицата са наистина трудни. През останалата част от седмицата вие също сте на диета, но можете да стачкувате малко повече тук.
Какво мога да ям на военната диета?
Типичен ден от военната диета включва един
- Филийка тост, яйце и половина банан за закуска.
- За обяд има купа извара, 5 оризови вафли и твърдо сварено яйце .
- 200 грама варена шунка, чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан и половин чаша ванилов сладолед.
Храни, които също са позволени
- Фъстъчено масло,
- грейпфрут,
- Т hunfisch,
- всеки вид месо,
- зелен фасул
- или ябълка.
Важното е, че в три дни от седмицата броят на калориите не надвишава 1000.
Какво казват експертите за военната диета?
Консултантите за диетата на звездите са ентусиазирани: Колкото и да е бързо с тази диета, човек едва ли поема другояче. Твърди се, че Хлое Кардашиян се е справила и с тази диета. Независимо от това, военната диета може да се разглежда само като въведение към промяна в диетата. В противен случай след прекратяване на диетата започва неприятният жожо ефект. Тъй като тялото е изместено толкова много в моменти на нужда, той след това гарантира, че при нормална диета, калориите се натрупват бързо.
Който иска да противодейства на йо-йо ефекта, това влизане след диетата със сигурност помага.
Снимка, публикувана от военно диетично момиче (@militarydietchallenge) на 18 май 2015 г. от 10:42 часа
