Снимка: Fotolia
- Какво наистина не е наред?
- Концепцията на диетата с формула
- За кого е подходяща диетата на Формула?
- Отслабване с диетата с формула: наистина ли работи?
Какво наистина не е наред?
Във формулата диета храненията частично или изцяло се заменят с готови напитки. Смесеният прах е създаден, за да осигури на тялото всички основни хранителни вещества, точно като нормално хранене, като същевременно ви помага да отслабнете . Какво наистина е на диетата, научете тук.
Концепцията на диетата с формула
При диета с формула три до пет хранения на ден се заменят с прясно смесена хранителна напитка. Тъй като напитката съдържа малко калории, вие отслабвате бързо с тази диета. По този начин е възможна загуба на тегло от два до три килограма седмично. По правило диетата с формула се провежда за период от три до шест седмици и по възможност под лекарско наблюдение.
Тъй като формулата диета предвижда изключителна диета с шейкове, има фиксирана правна рамка. Така че продуктите трябва да доставят максимално съдържание от 400 калории на хранене, а дневната дажба не трябва да пада под 800 калории. Освен това прахът, използван за вливане на диетата, трябва да съдържа всички основни минерали и витамини, както и есенциални мастни киселини, за да може да се изключи дефицит по време на диетата .
За кого е подходяща диетата на Формула?
Отслабването с диета с формула се препоръчва особено за хора с наднормено тегло с ИТМ над 30, защото се счита за влизане в постоянна промяна в диетата . Първоначалното бързо сваляне на килограмите трябва да послужи като мотивация за промяна на дългосрочния начин на хранене и по този начин успешно отслабване.
Отслабване с диетата с формула: наистина ли работи?
По време на диета с формула тялото свиква с по- нисък прием на калории и по този начин спира метаболизма. Ако след диетата няма промяна в диетата и нормалното хранене, страховитият йо-йо ефект бързо се развива след отслабване.
Затова експертите препоръчват най-добре да се провежда формула диета като част от структурирана групова програма и под експертно ръководство. Като част от програмата участниците могат да се научат да заменят шейковете по малко с балансирана диета с намалено съдържание на мазнини и въглехидрати.
Друга критика на формулата диета е монотонността на диетата: Въпреки че хранителните напитки се предлагат в различни вкусове, все пак след няколко дни апетитът към нещо друго може да се регулира. Затова някои производители вече предлагат и супи и барове като алтернатива.
