Съставки за 1 човек
- Лимонов сок и настърган кокос за ръба на чашата
- 100 г малини
- Обезмаслено мляко от 200 ml (0, 3% мазнини)
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- 1/2 чаена лъжичка кокосов сироп
- 1 чаена лъжичка овесена каша
- Мента за украса
Приготвяне , около 5 минути
Потопете стъклената джанта първо в лимонов сок, след това в настърган кокос. Прочетете малини. Пюрирайте млякото, лимоновия сок, сиропа, овесените ядки и плодовете в блендер. Украсете с мента.
Хранене Информация
1 човек приблизително 130 kcal, 540 kJ, 9g протеин, 1 g мазнини, 20 g въглехидрати
