Многото хранене по Коледа означават удоволствие за нас, но това е чист стрес за черния ни дроб. За щастие има плодове, които правят нашия черен дроб добро и осигуряват тяхното възстановяване. Ще ви кажем какво е.
Снимка: Food & Photo
- Тези четири вида плодове са полезни за черния дроб
- Признаци на мазен черен дроб
- Здравословна диета за черния дроб
Тези четири вида плодове са полезни за черния дроб
Мастният черен дроб се среща по-често. Всеки четвърти възрастен в тази страна има мазен черен дроб и по този начин повишен риск от диабет, възпаление на черния дроб и дори рак. Мастният черен дроб е заболяване, при което излишната мазнина се натрупва в черния дроб. Причината обикновено е претоварване: Ако ядем твърде много, черният дроб спира да усвоява и съхранява мазнините. Следователно най-важната защита на черния дроб е: по-малко калории.
Признаци на мазен черен дроб
Първите признаци на мастния черен дроб могат да бъдат възпаление, умора и общо неразположение. Тогава животните и хранителните навици трябва да бъдат променени, така че да не станат хронични и да причинят сериозни заболявания. За мастния черен дроб е много важно да следвате инструкциите на лекаря.
На коледните празници обичаме да ядем твърде много - трябва да е с високо съдържание на калории и мазно - което означава стрес за черния дроб. Но ние не се разболяваме толкова бързо, вече трябва да има постоянно увеличаване на приема на калории, докато се развие мастен черен дроб.
Прочетете също: Причини, терапии и шансове за възстановяване на мастния черен дроб
Здравословна диета за черния дроб
Можем да направим много за нашия орган за детоксикация и да предотвратим мастния черен дроб дори при цялостно здраве. Здравословната, чернодробна диета включва изобилие от плодове и зеленчуци. Представяме ви 4-те вида плодове, над които черният дроб е особено добър.
1. ябълка
Apple насърчават прочистването на черния дроб и предпазват от свободни радикали. Една ябълка сутрин помага за намаляване на нивата на кръвната захар и е полезна и за много други ползи за здравето.
Ябълката киселина, съдържаща се в ябълките, подхранва черния дроб и бъбреците и предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Най-добре е, ако ядете ябълката с черупка, тъй като тя съдържа ценни минерали.
2. лимон
Известно е, че лимоните съдържат много витамин С, който укрепва имунната система. Най-добре можете да използвате ползите за здравето на лимоновия сок, ако пиете чаша лимонов сок всеки ден - за предпочитане с топла вода и на празен стомах. Това не е добре само за черния дроб!
3. Грейпфрут
Грейпфрутите съдържат ензими, които помагат за намаляване на мазнините и замърсителите. Ябълната киселина и каротеноидите подхранват черния дроб, а съдържащият се нарингенин гарантира, че излишната мазнина се елиминира от черния дроб.
4-то авокадо
Авокадото съдържа фибри, които имат ефект на пълнене. Те намаляват нивата на кръвната захар и предотвратяват натрупването на вредни вещества в черния дроб. Здравословното авокадо подобрява работата на органите. Какво ще кажете за пюре от авокадо?
Прочетете тук:
Мазен черен дроб, диабет и артериосклероза: Новите детски болести нарастват
(WW3)
