Самозащита за жени
Представете си, вечер ходите на улица. Изведнъж осъзнавате, че някой ви следва. Какво да правя? А какво ще стане, ако ситуацията ескалира? Експерт по самозащита и гражданска смелост дава съвети!
Атаките на жените се случват понякога, но не винаги, от непознати и напълно неочаквано на улицата. Сега е важно да знаете как да се държите.
Много жени се страхуват да бъдат тормозени от насилници на улицата, в автобусите и влаковете, в бара или където и да е другаде.
Но как трябва да действа, ако човек попадне в тази ситуация? Или може би има начини да избегнем възприемането като възможна жертва?
Oliver Dreber от wehrdichblog.com отговори на нашите въпроси. Редовно провежда семинари във Франкфурт / Майн за самозащита на жените, превенция на насилието и гражданска смелост.
***
- WUNDERWEIB.de: Г-н Дребер, какво мога да направя, за да не се възприема дори като „потенциална жертва“?
Оливър Дребер: „Всичко започва с позата, вътрешната поза и позата и не без причина човек говори и за позата на жертвата (извит гръб, пълзяща походка, гледа към земята) такова поведение или просто по-слабо (възрастни хора, инвалиди, деца).
Нарушителите не обичат противниците! Ето защо, изразете се с отношението си както отвътре, така и отвън, „НЕ! - не с мен! ' Бъдете самоуверени. Стабилна стойка, ясна гледка, спокоен, но категоричен глас и изправена права поза сигнализират, че тук стои някой, който не е жертва. "
- Нощем ходя на улица и забелязвам, че някой ме следва (но още не съм сигурен). Как да се държа най-добре?
"Преди вашата мисъл въртележка започне да кръжи и вие неусетно приближавате много контрапродуктивна паника, спечелете сигурност, спрете за кратко и се обърнете, малко е толкова фатално, че да прецените неправилно ситуацията, ако се чувствате по-сигурни, вземете чантата си веднага и извадете мобилния си телефон Никой няма да ви последва, поемете дълбоко въздух и спокойно отидете до вашата дестинация.
Ако някой се появи във вашето зрително поле, запазете спокойствие. Сменете улицата и дръжте мобилния си телефон в ръка. Гледайте как се държи минувачът.
Ако продължава да работи без отговор, дишайте дълбоко и отидете на спокойствие до вашата дестинация. Ако той също промени страната на улицата, останете спокойни и вземете самоуверено отношение.
Ако имате впечатлението, че минувачът се приближава към вас, говорете директно, ясно и силно. Ако това не помогне, наберете 110 и по възможност звънете на звънеца на най-близката входна врата. Следете потенциалния агресор.
Не се включвайте в разговор или дискусия. Пояснете, че не искате контакт („Спрете! Спрете, викам полиция!“). “
- Мъжът не се отказва, сега ме докосва. Какво мога да направя?
"Не се хващайте по никакъв начин! Това може да се случи само ако оставите агресора да влезе в личното ви царство, с други думи, да се приближите твърде много до себе си и трябва да можете да предотвратите това, като осигурите ясна и недвусмислена защита.
Ако все още сте хванати, моля, не хабете енергия с писъци, диви разправии или неефективно преследване. Сега трябва да е бързо.
Вземете мярка за противодействие на шока, като се обадите например на нападателя. Например, можете да удряте насилствено пищяла или гениталията си или да атакувате чувствителни цели по лицето си, като очите, носа, ушите и устата. Нападателят се разсейва от болката.
Освободете дръжката напълно и веднага се извадете от опасността. Наберете отново 110, позвънете на други врати или говорете с други минувачи.
Статистиката показва, че жените, които се борят веднага и целенасочено, имат с 90% по-нисък риск от нараняване “.
- Друг пример: Аз дори не съм загрижен за себе си, но виждам друга жена да е тормозена. Трябва ли да се намеся? Ако да, как?
"Тук сме в областта на гражданската смелост . Гражданската смелост винаги е необходима там, където по-слабите се подиграват, подиграват, тормозят или нападат и не могат да се защитят или да се защитят." Тези атаки обикновено се провеждат в публично, анонимно пространство.
Тук всяко общество има нужда от смели граждани, които да разкрият подобни злоупотреби с анонимност. По-слабите съграждани са защитени във всички общества. Това е гражданска смелост.
Да, трябва да се намесите! Извадете телефона си от чантата предварително. Говорете с тормозения човек и попитайте дали има нужда от помощ. Стойте на разстояние.
Уведомете другите минувачи за наясно със ситуацията. Говорете с тях директно („Хей, ти с червеното яке!“) И ги вкарай в ситуацията. Представляват мнозинство, особено визуално и пространствено. Там, където хората си помагат взаимно, насилието е там само.
Ако деескалация не е възможна, незабавно се обадете на 110 или наблизо персонал по сигурността. Как се държите като смел гражданин, за да помогнете на по-слабите и да се защитите в много германски градове в проекти в областта на гражданската смелост. "
- Виждам двама мъже да спорят. Ситуацията заплашва да ескалира, те действат насилствено. Какво мога да направя?
„Да, и тук трябва да помогнете, но без да се намесвате директно в ситуацията, запазете дистанцията си, обърнете се към по-нисшия човек и продължете както по-горе, ако ситуацията ескалира по-бързо, което е по-вероятно да се случи сред мъжете, вие избирате Обадете се веднага на 110 или се обадете на служителите по сигурността. "
Снимка: Hara Do UG - Работилница предлага "Защитавай се!" & "Смели граждани FFM."
Оливър Дребер е обучител и собственик на Hara Do - Институт за борба и комуникация UG във Франкфурт / Майн. Той ни даде съвети как да избегнем атаки.
Редовно провежда семинари по самозащита и превенция на насилието за жени във Франкфурт на Майн. В неговите курсове жените се научават своевременно да разпознават потенциални опасности, да избягват конфликти и също така директно да предпазват от атаки при спешни случаи.
