Колегите лоши ли са за фигурата ми?

2014

Днес отново има пица в офиса? Достъп или нека бъде - това е вашето решение!
Снимка: iStockphoto

съдържание

Плюс: 3-те най-добри омазнители за офиса
"Опитах нова рецепта"
„Можете да си го позволите“
"Искате ли и кафе за отиване?"
"Идвате ли при италианеца?"
"Утре правя плодов ден, а вие ?!"
3-те най-добрите омазнители за офиса

Плюс: 3-те най-добри омазнители за офиса

Домашно изпечени кифли, конферентни бисквитки, сладък митринг сладолед. Не е лесно, да не се увеличи в офиса. Тук са най-лошите Naschfallen. И как да ги избегнем, без да са спойлер.

Работата ви дебелее! Това е доказано от много изследвания. Разбира се, много седи е виновно. Но има и натиск да бъдете там, да броите калории в столовата, рожден ден с торта или най-горната тема на разговор . Храненето между колеги не е само за пълноценно пълнене ... Това не прави лесната диета в офиса лесна. Показваме как работи така или иначе:

"Опитах нова рецепта"

Ето, един колега наистина ви харесва, свърши много работа, не само пожертва свободно време, но и опита нещо ново. Това се държи в културно отношение доста умно. Независимо дали оценяване или доказателство за любовта, храната беше много специален подарък във всяка страна и всеки път. Ето защо не е хубаво просто да остави колежката си с новите си тарталети с трюфел от ягоди. Насладете се на красивия жест, кажете благодарности и дискретно оставете калоричната бомба да се скита в чекмеджето на бюрото. Ако все пак имате закуска по-късно, вместо да обядвате или я изхвърляте незабележимо, решението ви остава.

„Можете да си го позволите“

Популярна покана за ядене. Ако не го направите, защото не сте съгласни или не сте гладни, трябва да очаквате изключване или подигравки. Но да живееш с това все още е по-добре от храненето на килограми, нали? Съвет: Просто донесете нещо здравословно в офиса със себе си през следващата седмица, което би могло да помогне на подвижните колеги да се справят с други идеи.

"Искате ли и кафе за отиване?"

Колега иска да ти направи услуга. А кафето, особено през следобедните ниски нива, също е добро средство за събуждане. Ако искате да се грижите за фигурата си и да се стремите към здравословна диета в офиса, пазете се от лате макиато, особено от вариантите за сироп: Латинка с ванилия покрива около една пета от дневните нужди на средна жена с 360 калории! Много по-добри са еспресо или Американо (еспресо с повече вода). Те практически нямат калории.

"Идвате ли при италианеца?"

Този въпрос е истинско доказателство за приятелство . Обядът е занимание за свободното време и се обграждате само с хора, които наистина харесвате. Не се притеснявайте, Дик не трябва да ви прави посещение в ресторант. Ако поръчате тестени изделия от морски дарове на италианска, гръцка салата в италианската, суши на азиатски и фалафел при турците, вие се храните здравословно и наистина с ниско съдържание на калории .

"Утре правя плодов ден, а вие ?!"

И така, като бедност на „Митс“, сред колегите има и сила „Хайде, диети сме“. Ако не се присъедините, въпреки че размер 36/38 не пасва, можете да го направите доста добре. В най-верния смисъл на думата, защото се знае: който не гладува доброволно, често яде тайно. От страх да не бъдете хванати, в края на деня вече не знаете колко пъти сте грабвали торбата с винена гума. Така измамвате не само другите, но и себе си.