Снимка: iStock
Как да си върнете гласа, когато имате нужда
Всички знаем тази ситуация: Предстои важно назначение, когато гласът ни е търсен и точно предишния ден, постоянно разпространение и дрезгавост се разпространяват. И сега какво?
Не се притеснявайте: С нашите съвети срещу възпалени гласови гънки, Räusperzwang и дрезгавост, скоро ще се оправите с гласа си. Обещавам!
- Много течност За предпочитане е вода или неподсладен чай - нито твърде студено, нито чаят трябва да е твърде горещ. Допълнителен малък съвет: Ако предпочитате да затопляте чай от градински чай или мащерка вместо чай от лайка, той ще изсуши лигавиците.
- Не шепнете Това само дразни гласните гънки. Особено силни или натиснати шепоти подчертават гласните струни. По-скоро говорете с мек нежен глас.
- Larynx Relax Повече от 100 мускули участват във вокализацията, докато говорят и пеят. Нашата вокална сила зависи от гладкото взаимодействие на тези мускули. Затова разхлабете техните крайници, надигнете ги хлабав "brrrrr" и леко натиснете ларинкса последователно вдясно и вляво.
- Хапчета за смучене на яката Това стимулира слюноотделянето и овлажнява гърлото и гърлото в продължение на час и често по-дълго. В аптеката се предлагат цервикални таблетки със специално хидродепо.
- Вдишване Водни пари или леки разтвори на морска сол успокояват и овлажняват раздразнените гласови струни. Поставете кърпа над главата си и вдишайте за около 10 минути.
- Избягвайте стимуланти Никотинът и алкохолът са отрова за гласа
- Без прочистване на гърлото Всеки, който преследва принудата си в гърлото, рискува да образува възли на гласните струни. По-добре е да пиете вода на глътка или леко потупвате гърдите от дясно на ляво, докато си тананикате.
