Снимка: iStock
- Правя ли всичко грешно като мама?
- Родителите не могат да направят всичко както трябва!
- Настроението на другите не трябва да бъде ваше!
- Бъдете хора, останете двойка!
- Чуйте още: какво ни устройва?
- Децата често вървят по други пътища, отколкото сме обмислили!
- Последен съвет!
Правя ли всичко грешно като мама?
Мама непрекъснато се опитва да угоди на всички - но все още трака. Мама прави ли всичко погрешно? Тя просто иска твърде много? Или тя има грешен мъж? Може би просто децата са твърде неблагодарни?
Защо има толкова много шум в семействата и как можете да поддържате всичко заедно, без да се разкъсвате или губите?
Ето, семейният терапевт Марте Кнайп ви дава предложения как можете да станете по-щастливи с малки промени!
"Милото семейство Рама! Щастливи деца, любящи родители, всички красиви, всички успешни!
Познавам такива семейства само от реклама. Не е само защото съм семеен терапевт и хората - под печата на секретността - изливат сърцето си. Не! Във всяко семейство всичко не винаги върви наоколо или дори според плана.
Добре дошли в живота, който не ни дава сезонен билет за късмет. И не бихте били това, което сте, ако не бяхте преминали през малки и по-големи кризи, за да пораснете върху тях. Това е работа на живота за всички. Триенето, раздорите и кризите са част от него . Да приемем това е първата стъпка по пътя към повече спокойствие.
Родителите не могат да направят всичко както трябва!
Можем да се стремим да направим всичко подходящо за родителите. Но никога няма да успеем. Продължавайте да правите всичко възможно най-добре. Но позволете си изречения като: Това беше глупост сега, какво направих там. Мисля, че това беше глупаво за мен. Ман. Но и днес съм луд! Или: Не ме интересува как другите намират това.
Повярвайте ми, децата ви ще се взират. И може би говориш с мъжа си от душата. Колко хубаво, ако не му се налага да го казва повече. Един бой по-малко.
Отвън и отвътре!
Какво нося днес? Този въпрос е особено жените сутрин преди въпроса: Как съм всъщност днес? Какво ми трябва, за да оцелея този ден? Ако вече мислите за това в леглото или банята, можете да зададете курса за същия ден.
Помислете само: как можете да направите нещо добро за себе си сега? Up! Не и другия. Какво искаш в никакъв случай и какво би било чудесно? Споделете това със средата си. Тогава всички знаят и не попадат в капана, защото искат нещо невъзможно от вас. В крайна сметка останалите не са ясновидци.
Настроението на другите не трябва да бъде ваше!
Работен човек напрегнат? Разстроен ученик - пубертет, агресивно мълчаливи деца с качулка на масата? И току-що са направили планинско пране, почистиха баните или пазаруваха бързо след (полудневната) работа?
Тогава имате общия хаос на настроението около себе си. Повечето майки сега се опитват да изработят някакъв вид балансиране и да помогнат на другите членове на семейството да влязат в добро настроение. Те често реагират с неблагодарност. Ето защо, питайте само дали можете да направите нещо добро за някого или дали той / тя наистина има нещо в съзнанието му, когато те наистина го искат и търпят. Приемете възможно „не“ и не го съдете срещу себе си. Вместо това помислете какво би било да помолите някой да направи нещо добро за вас. Или просто се грижите за собствените си нужди. Това вероятно ще бъде ново преживяване за всички.
Бъдете хора, останете двойка!
Имаше живот, преди да създадеш семейство. Какво става с него? Добре! С бебетата родителите са просто гъвкави и спонтанни. Но щом вече не се притесняват, че детето няма да оцелее без тях сред природата (с баба и дядо), можете отново да покажете другата страна на личността им: лудото пиле, най-добрият приятел, жената с похот към секс, жената с късата пола или дълбокото деколте, спортното оръдие, дамата, която обича флирта ...
Моята доброта. От време на време трябва да е възможно да се преживеят отново тези роли. И ако не работи спонтанно, тогава го планирайте. Конкретно: След седмица: фризьор, взриви се, мъжът отвлече! Или: Две бутилки шампанско с глави за най-добри приятели. Влезте да спите късно. Или опитайте курс по танго, опитайте да поплувате двойка, отидете в морето или в планината.
Направете нещо, където отново изживеят себе си различно. След това отново ще бъдете по-щастливи като майка, дори да имате недоспиване, голяма глава или мехури по краката.
Чуйте още: какво ни устройва?
Плувен басейн, увеселителен парк, бягство през уикенда, пазаруване! Толкова много родители съобщават за своите невероятно активни и често скъпи занимания през уикенда. Тъй като някога можете да получите чувството, че сте скучни или недостатъчни, за да предложите на своите близки.
Но здравей! Къде сме? Първо, ако не можете да си позволите това, това е нормално. И второ, това не означава, че предлагате твърде малко на децата си. Дайте им нормален живот, който няма превъзходно ежедневие. Тогава малките са добре подготвени за живот и не изпадат в дълбока (скучна) дупка при движение.
Поне първите десет до петнадесет години децата са щастливи, ако дори изживеят общително семейно време. И това не трябва да е скъпо и отнема много време. По-добре се отпуснете с мама и татко, които готвят заедно, драскат или гледат DVD, както със супер раздразнените родители да се втурнат през тематичния парк, въпреки че това всъщност надхвърля бюджета им.
Правете това, което ви подхожда и какво ви позволява денят ви. Не сте получили автоматично лиценза за отглеждане на потомство при раждането на децата. А това, което правят другите, е тяхната тема.
Децата често вървят по други пътища, отколкото сме обмислили!
Родителите са trailblazers за вашите деца. Те им дават инструментите, за да тръгнат по своя път един ден. Това често е съвсем различен начин, както тогава сме обмислили, когато погледнем в бебешката люлка така.
Няма нищо лошо в това да споделяте идеите си с детето си, което смятате за желано за детето. Но слушай какво иска детето. Мотото: Знам какво е добро за теб! вече обременява много отношения родител-дете. В един момент това отношение вече просто не е подходящо. Това е една от най-важните и в същото време най-трудни задачи за родителите да разберат кога могат да оставят детето си във всяка област с по-голяма отговорност за себе си. Започнете рано с него. В малките стъпки ви е (обикновено) малко по-лесно.
Попитайте детето си по-често: Какво наистина искате? И как мога да ви помогна с това? Бихте ли искали моята помощ? Може да се изненадате колко положително това се отразява на отношенията ви.
Проверете правилата: Все още ли работите?
Когато се стъмни, влизате! В осем часа телевизорът е изключен! 20 минути на компютъра трябва да са достатъчни! Няма Facebook. Това е твърде опасно.
Разпознавате ли какво? Хубавото семейство прави. По принцип няма какво да кажем срещу тях. Защото те дават ориентация и определен ред, който трябва да бъде, за да преминем през живота.
Но когато тези правила продължават да предизвикват аргументи, е време да ги поставите под въпрос: все още ли са добре? Преговаряте ли честно? Или е време да го промените? Обсъдете това с всички участващи: Така че всички не сме доволни. Как можем да го направим в бъдеще? Кой е готов да промени или инвестира, така че компромис да бъде възможен? Те учат децата си на нещо важно за бъдещето: да преговарят и да отстояват себе си.
Последен съвет!
Сега прочетохте предложения кои винтове на скоростната кутия бихте могли да завъртите. Не правете всичко наведнъж. Първо, погледнете коя част от двигателя, която искате да включите първо или коя част се нуждае от основен ремонт, в противен случай няма да можете да преминете през семейството TÜV през следващата година.
И ако вие и вашият партньор не знаете какво да правите, потърсете професионална помощ. Също така правете "добри майки"! "
Още по темата:
Депресия: Какво да правя, ако мама вече не може?
