Снимка: iStock
Бръчки, тъмни кръгове, кожни раздразнения
Липсата на сън ви прави стари. Хората, които спят твърде малко, рискуват бръчки, тъмни кръгове и дразнене на кожата. Резултатът от плашещ експеримент.
Колко сън се нуждае от човек? Седем, осем или девет часа? Има хора, които се разбират с шест часа сън. Колко часа сън се нуждае от мъж или жена, варира от човек на човек. Едно е сигурно: липсата на сън е нездравословна.
Липсата на сън увеличава риска от диабет и затлъстяване. Последствия, които са известни. Какво ще кажете за дългосрочните последици от липсата на сън ? Последствия, които няма да бъдат видими до 20, може би 30 години от сега?
Кой не го знае? Една нощ сън и твърде малко сън. Погледът в огледалото: ужас. Уморени очи, тъп тен, кожни раздразнения около носа и устата. Нощта остави своя отпечатък - за един ден, най-много два. Помислете! Хората, които спят твърде малко, рискуват бръчки, тъмни кръгове и дразнене на кожата. Липсата на сън ви прави стари . Кожата не прощава нищо.
Порталът buzzfeed.com е предприел експеримент. Как изглеждат мъжете и жените на 20 години, които сега спят твърде малко? Както повечето от нас.
Липсата на сън насърчава тъмните кръгове. Причината за това: течност, която се натрупва под очите и става видима като тъмни пръстени. Кожното напрежение се отпуска и лицевите мускули се отпускат.
Тези, които спят твърде малко, получават бръчки. Кожата става по-тънка, устойчивостта намалява. Резултатът: дълбоки бръчки, които не могат да бъдат отстранени.
Липсата на сън гарантира освобождаването на стресовия хормон кортизол. Този излишък е не само отговорен за затлъстяването, но и за дразнене на кожата, зачервени петна и сухи петна .
Докато спим, особено много хормони на растежа се отделят . Известен още като фонтан на младостта, растежният хормон регулира обновяването на клетките, изгражда мускулите и стимулира изгарянето на мазнини . Ако спим твърде малко, секрецията на хормоните на растежа ще остане.
Сънят ви прави красиви, значението на съня за красота не е неоснователно. Спи повече! Дайте си седем, може би дори осем или девет часа сън на нощ. Една-единствена нощ на сън ви прощава кожата, безсънният живот не. Повече стари хора и как можете да се сбогувате с вас можете да намерите тук.
Експериментът в цял ръст:
