Снимка: Deklofenak / iStock
Защо сте вътрешно балансирани с Хатха йога.
Ето една от най-популярните форми на йога: Хатха йога. Но какво точно е хатха йога?
Йога от години се радва на все по-голяма популярност сред всички възрасти. Не е чудно, тъй като доказано е, че древните индийски учения помагат срещу болки във врата и гърба чрез редовна практика, подобряват съня, намаляват симптомите на стрес и като цяло укрепват психичното здраве .
Съюз на противоположностите
Хатха йога е съюзът на Ха, Слънцето и Та, Луната. Ха означава Ян, мъжка енергия, която изисква активни усилия. Тук вече можете да започнете да се потите. Tha и по този начин според женската енергия Ying означава релакс, предаване и слушане на собствената ви интуиция. Всяко упражнение по този начин е комбинация от активно и освобождаващо, осъзнато с усилие, както и осъзнато влизане. В тези позиции пускате и оставате в него, дори ако ви стане неудобно. Ето защо Хатха йога винаги има нещо общо с темата за издръжливостта и преминаването.
Йога на единството
Доказано е, че йога не само подобрява подвижността на ставите, но и подобрява мускулната сила и координацията на движението. Хатха йога се счита особено за йога на каросерията. Тоест, чрез усилие и упоритост човек стига до единство. Лоялните фенове на йога виждат тук редовна практика, както и духовна практика, чрез която те в най-добрия случай превъзхождат емоциите, психиката и мислите си. Средства: признайте себе си и станете свободни!
За какво е добре
В крайна сметка Хатха йога има за цел да постигне единство и хармония с Върховния Аз. Това е съюзът на слънцето и луната, балансът между мъжките и женските пропорции. Като цяло упражненията винаги имат за цел да се успокоят. Йога може да се научи в народната гимназия, в спортния клуб, във фитнес центъра или в специални йога училища. Много средства дават безвъзмездни средства или дори предлагат безплатни курсове. Между другото: Този вид йога е идеален за начинаещи. Информирайте се, пожелаваме ви щастливи йоги!
