Снимка: iStock
болки в гърба
Изведнъж острата болка е там. С всяко движение оплакванията се влошават, кихането и кашлицата са агония.Диагнозата: херния диск . В Германия това се случва около 800 000 пъти годишно. Това е важно сега.
Облекчете болката
Веднага вземете болкоуспокояващи като ацетаминофен (500 милиграма) - две таблетки до четири пъти на ден. Това е единственият начин да се предотврати възникването на памет за болка. В противен случай болката в гърба остава , въпреки че хернията на диска е елиминирана. Освен това незабавно отидете на лекар, защото той може да предпише други мерки за облекчаване на болката като масажи и физиотерапия.
Това също работи
Болкоуспокояващите трябва да се използват само поддържащо, тъй като кожата може да абсорбира вещества само в ограничена степен, поради което мехлемите имат значително по-слаб ефект. В допълнение, топлината помага: Разтривайте болезнената зона три пъти на ден с затоплящи мехлеми или слагайте бутилка с гореща вода.
Новост е гръбначната декомпресионна терапия. Тук засегнатите междупрешленни пространства са леко разтегнати, като по този начин се намалява натиска върху изпъкналата тъкан. Цената на 20 срещи по 80 евро всяка, фондът в момента не. Важно: колкото е възможно по-често, защото почивката в леглото кара мускулите да отслабват. Хирургията е необходима само при парализа и глухота в ръцете или краката, 90 процента от всички злополуки на междупрешленните дискове могат да бъдат лекувани без намеса.
Предотвратете херния диск
За да не се повтори инцидентът (или да не се случи), трябва да тренирате багажника - включително коремните мускули. Три пъти по 30 минути плуване или бягане на седмица е достатъчно . Силовите тренировки във фитнес залата също са идеални, ако мускулите на корема и гърба се укрепват по време на упражненията.
Дали сте засегнати от херния диск? Вземете теста.
