Д-р Agus необичайни рецепти за рак

2013

Д-р Агус е автор на книги и един от най-известните онколози в Америка.
Снимка: © Тод Хидо

съдържание

съветник
1. "Изхвърлете витаминните си хапчета!" - Тялото обича мира
2. "Не спи в неделя" - По-дългият сън е стрес
3. "Хвърлете неудобни обувки!" - Високи токчета: Да, но ...
4. "Не седи с часове!" - Фатален за метаболизма
5. "Пийте червено вино!" - здраве на сърцето
6. "Избягвайте зеленчуци от супермаркети" - Freshness Plus
7. "Поглъщайте бебешки аспирин всеки ден!" - след консултация с лекаря
8. "Винаги яжте едновременно!" - Диабетът заплашва
9. "Не слушай стомаха си!" - Пази душата
Препоръчителна четене

съветник

Д-р Дейвид Б. Агус е рок звездата на американските ракови лекари. Неговите предписания за дълъг здравословен живот без рак са необичайни - но доказани. Показваме ви примери от книгата му „Живот без болести“.

1. "Изхвърлете витаминните си хапчета!" - Тялото обича мира

Д-р Агус открива в своите изследвания: „Нашето тяло се нуждае от така наречената хомеостаза, балансът - успокоено състояние, така че се уверете, че не влияе твърде много, като добавки, лекарства, лакомия здрав ритъм назад. "

2. "Не спи в неделя" - По-дългият сън е стрес

"Тялото обича това, което знае. Ето защо продължителният сън може да бъде голям стрес за него." А стресът е една от основните причини за заболяване. "Ако ставате в 7:00 всяка седмица и 9:00 в неделя, тогава тялото ви се нуждае до сряда, за да се възстанови напълно."

3. "Хвърлете неудобни обувки!" - Високи токчета: Да, но ...

„Жените наистина трябва да свалят високи токчета веднага щом краката ги болят“, съветва радикалният лекар. "И обувките, които са неудобни, по-добре да свалите веднага." Защо? "В дългосрочен план болката причинява възпалителни процеси в организма, които след това увеличават рисковете, например, за рак и болест на Алцхаймер."

4. "Не седи с часове!" - Фатален за метаболизма

"Вече четири часа на ден удвоява риска от сериозни сърдечни заболявания, седенето увеличава кръвните липиди, кръвната захар и холестерола." Д-р Агус съветва: „В офиса винаги трябва да ставате и да се разхождате малко - не пишете имейли на колеги - отидете там“. Много добри са обедните и вечерните разходки.

5. "Пийте червено вино!" - здраве на сърцето

Д-р Агус: "Ако откриете, че ви получава, можете да пиете чаша червено вино пет пъти седмично." Защото съставките са полезни за сърцето, а също и за кръвоносните съдове.

6. "Избягвайте зеленчуци от супермаркети" - Freshness Plus

Д-р Агус съветва: „Не яжте пресни зеленчуци от супермаркета, повечето витамини са в замразени или шоково замразени плодове или зеленчуци“. Защото това се замразява само няколко часа след прибирането на реколтата. Ако не обичате замразени зеленчуци: Внимавайте за сезонните регионални продукти, тъй като транспортните пътища са кратки, жизненоважните вещества все още са разумно запазени.

7. "Поглъщайте бебешки аспирин всеки ден!" - след консултация с лекаря

„Попитайте Вашия лекар, ако смята, че има смисъл да приемате 75 милиграма аспирин всеки ден. Агуш. Защото: Изследванията показват, че тази доза може да намали дългосрочния риск от рак с до 60 процента. „Разбира се, има и странични ефекти, като разреждане на кръвта, но попитайте Вашия лекар дали долната линия ще надвиши ползите.“

8. "Винаги яжте едновременно!" - Диабетът заплашва

"Дори закуска с ябълки е здравословна само ако я ядете по едно и също време всеки ден." Д-р Agus цитира изследвания, които показват, че хората, които се хранят нередовно, повишават риска от диабет с цели 80 процента.

9. "Не слушай стомаха си!" - Пази душата

Нашият „коремен мозък“ със своите над 100 милиона нервни клетки и мозъкът ни са тясно свързани. Имате ли понякога стомашни депресии, подуване на корема или коремни спазми? "Не обръщайте внимание на това, но класифицирайте такива заболявания като нормални, а не смущаващи, за да защитите психиката си." Защото стомахът, Dr. Агус, в противен случай можем да се свалим правилно по отношение на настроението: „Не позволявайте това да се случи“.