Тези магнити за хладилник в дизайн на мечката държат всичко сигурно и здраво на мястото си. Опитайте себе си и плетене на една кука! С тези сладки магнити човек обича да ходи в хладилника още веднъж. Снимка: EMF Това е, което ви трябва за магнитите на Bärchen: Фина памучна прежда (LL 140 m / 50 g) в бяло, камилско, жълто и тюркоазено, остатъци Памучна прежд
Ето пълното ръководство, включително шрифтове за бродерия за изтегляне. Имате нужда от това: Кука за плетене на една кука Milward 4, 5 мм и 3, 0 мм вълнена игла за шиене на нишките Schachenmayr Catania Grande, 50g топка: ЗАЕК: Цвят 03254 (таупе) 1 топка ПИЛЕ: Цвят 03106 (бял) 1 топка Цвят 03252 (камелия) почивка Schachenmayr Catania, топче 50 g ЗАЕК: Цвят 00110 (черен) почивка Цвят 00115 (сигнал червен) почивка ПИЛЕ: Цвят 00110 (черен) почивка Цвят 00249 (златен) почивка Цвят 00115 (сигнал червен) почивка Проверете лентите и използвайте само топки от един и същи цвят. Снимка: MEZ GmbH Консумаци
Занимавате се със спорт, обръщате внимание на калорийния си баланс и все още не отслабвате? Специалистът по хранене и фитнес Patric Heizmann разкрива тук какво може да е това. Снимка: Duka82 / iStock съдържание Naschdemenz напитки Хомеопатични зеленчуци Твърде малко протеин Бруталният глад лекува Подлож
Шаби, но точно: децата са нашето бъдеще. Стареещото общество все повече страда от демографски промени. Залог е много. Ние днешните възрастни сме (все още) способни и готови да се представим. Но какво ще кажете за утре? Децата страдат от нашата повърхност Снимка: m-imagephotography / iStock Те съществуват. И много от тях: деца, отгледани от
Какво общо има чревната ви флора с това колко сте щастливи и колко сте прибрани и стройни? Тук треньорът по храните Патрик Хайзман пропуска няколко важни факта. Здравословната чревна флора помага при отслабване - а също и при щастие! Снимка: TLFurrer / iStock Много от нас не са наясно с това, но бактериите в червата ни са в по-голямата част и имаме здраво захващане. Те създават добро настроение, като изливат хормони или
Устойчивите микроби от храната ни могат да ни разболеят. Диетологът Патрик Хейцман ни обясни как да поддържаме теб и червата ви в състояние и как да се борите с микробите. Снимка: i_compass / iStock Антибиотиците са били широко използвани в развъждането на животни в миналото, така че трайно гладният добитък д
Децата обичат сладкиши! Но твърде много от това вреди на малкия ни. Заедно с експерта по хранене и треньорът Патрик Хейцман ще ви покажем как да се уверите, че децата ви вече се учат на правилния начин да се справят със сладкишите. Децата не се нуждаят от сладкиши като награда Снимка: LisaValder / iStock Стъпка в обществените открити плувни басейни днес, може да ви шокира от сега, поне от здравна гледна точка. Кл
Патрик Хайзман е новият хранителен треньор в Германия. Какво го прави и какво стои зад неговата необичайна концепция? Снимка: HealthMedia21 Патрик Хейцман вдъхновява и достига до все повече хора с концепцията си за хранене: повече от 400 000 души са го изпитали на живо днес. Към това се добавят и неговите успехи в търговията с книги: досега в германската търговия с книги са продадени над 500 000 книги от него. Повече от 150 000 фенове следят неговия блог, Facebook профил и You
Палео е име на домакинство от години, за всеки, който иска да прави диета. Сега идва нова, оригинална промяна в диетата: Първично хранене. С Primal Eating получавате напълно ново усещане за тялото Снимка: Istock съдържание Какво е първично хранене? Какво мога да ям при първично хранене? Каква е разликата между палео и първично хранене? Първично хранене: 21-дневен план Ако искате да отслабнете, трябва да направите нещо за това.
Чували ли сте за военната диета? Това уж може да намали размера на роклята в рамките на една седмица. Как работи: istock Снимка: Istock съдържание Как работи Военната диета? Какво мога да ям на военната диета? Какво казват експертите за военната диета? 4, 5 килограма за седмица? Наистина ли? Това об
50 килограма за година и половина: Франциска Людвиг (26) го е направила и свалила с помощта на собствените си рецепти. Преди това тя беше готвачка за мъфини, днес Франциска Лудвиг е с няколко килограма по-лека и току-що публикува първата си готварска книга. Снимка: Клаудия Тиман за ZS Verlag съдържание Обръщането: Както емоционалната ми барела преля Франциска Людвиг: От готварската мутра до блогъра за храна Целта й не я достигна без спорт Франциска Людвиг
Снимка, публикувана от Фитнес сферата на Неса (@nessasphere) на 19 септември 2016 г. от 17:19 часа Удивително как Неса (39) от Люксембург е оформила тялото си. Особено добре направено: тя на практика си е вдигнала дупето. И с храненето и спорта. Уау! Колко жени по света са недоволни от дупето й? Мнозина вероятно. И какво помага? Да седиш на дивана и да лъжиш лед? Не, за
Тайната на Low Carb Di t: Не е нужно да правите без нищо! Започнете от 16 часа на богати на яйца храни. Снимка: Fotolia съдържание Вкусно, здравословно и ефективно Списъкът за пазаруване от 16 часа на Low Carb Di t Съветът за диета с ниско съдържание на въглехидрати Вкусно, здравословно и ефективно Омръзна ли ви да обръщате внимание на това, което ядете всеки ден? Разбираемо, защото нищо не е по-мотивиращо от това да забраним всичко. Достатъчно основание да ви запозная с нова концепция за диета с ниско съдържание на въглехидрати , която отнема само половината от деня. Започнете от 16 часа . Нов
Много гощава? Няма значение! Ако искате да отслабнете бързо, опитайте една от нашите гениални 24-часови диети. Затова излетете бързо. Ако се движите, не само отслабвате бързо, но и подобрявате настроението си. Снимка: iStock съдържание МЛАДИЯТ ДЕН ласкател Рецепти ДЕНЪТ НА САЛАТА Рецепти за ден за салата ДНЕВИЯТ ОРИЗ Рецепти за ориз за деня на ориза Допълнете 24-часовата си
Доста е трудно да наддадем на тегло, дори и едва ли някой вярва в това. Имаме съвети за здравословен растеж и ви представяме високоенергийни рецепти. Как да стана здрав? Снимка: iStock съдържание Станете здрави с малки трикове Съвет за литература за поднормено тегло Рецепти за наддаване на тегло „Радвайт
Eiwei е страхотна горелка за мазнини Снимка: Istock съдържание Ден 1 Ден 2 Ден 3 Искате бързо да свалите 2 килограма? Тогава имаме 3-дневен план за протеиновата диета за вас! Лятото наближава и какво искаме там? Отслабване и вече плосък корем за бикините. Протеинът е истински тлъстин и е част от всяка диета с ниски раци. Имаме страхотен 3-дневен план с протеини з
Mhhh, един протеин може да бъде толкова вкусен Снимка: Istock съдържание Вкусно и без въглехидрати: Така че просто печете протеинов хляб Тук идва рецептата за протеинов хляб Снимки, как правите хляба Вкусно и без въглехидрати: Така че просто печете протеинов хляб Mhhhh, този протеинов хляб е просто толкова вкусен и също така ви прави тънък. Не се чувствате като да се откажете от хляб, въпреки ниското въглехидрати? Не трябва ли. Защото вместо въглехидрати в нормалния хляб имаме протеин. Защото с протеин можете да отслабнете бързо и трайно, без да се налага да гладувате. Също така интересно: Знач
През последните години винаги се говори, че диетата трябва да е без въглехидрати. Всички глупости, защото не всички въглехидрати ви правят мазнини! Yummy! В пържените картофи все още има много калории, но са по-здравословни в сравнение с обикновените пържени картофи Снимка: iStock Избягването на въглехидрати по време на диета е правилно, наистина трудно. Сега идва изкуплението, защото тези седем храни са сред здравословната ситост и могат да се угощават от сега на сърцето ви. "Със 7 ежедневни трика до желаната фигура" Вземете триковете сладки картофи Нискокалоричната сестра на картофа
Ниско въглехидрати и вкусни! Разкриваме вегетариански рецепти с малко въглехидрати, които ви помагат да отслабнете. Открийте три вкусни ястия, които не само ще ви напълнят, но и ще ви направят постно! Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за вегетарианци Снимка: Thinkstock съдържание Вегетарианска кухня с ниско съдържание на въглехидрати Табела за салата с
Снимка: iStock Glyx маса "Искате да отслабнете, а след това оставете въглехидратите изключени!" Вероятно вече сте чували тази фраза от приятели или познати. Но можем само да ви предупредим: Забраните ви правят нещастни и дебели! Вместо да правите без, имате само едно важно правило, което трябва да имате предвид с простата диета Glyx : Има добри въглехидрати, които само затрудняват метаболизма на мазн
Палео не е толкова здрав, колкото се очакваше Снимка: Istock Всеки, който смята, че Палео е ключът към здравословната диета, трябва да бъде смел сега Всеки, който се въздържа от ядене на хляб, макаронени изделия или сладкиши, има една основна цел: да се храни здравословно и да отслабва. Това обещава диетата на Палео. Това се основава на неиндустриално преработени храни. „Храната като в каменната ера“ е мотото. Но сега изследователите са установили, че този вид диета носи рискове за здравето. Колкото е по-
Ето го отново, буницата. И много бихме предпочели плосък корем . Твърде много сол свързва телесната вода и прави корема да изглежда по-дебел, отколкото е. Снимка: (в) RFF съдържание Преди: тези грешки причиняват голям корем След: плосък корем Съветът за здравословна диета И накрая, имаме достатъчно вълнен пуловер и топло пуловер, за да поддържаме топло в гардероба! Основните отговорни за мазнините по корема са при повечето жени, празничният стрес и много сладки в сезона на Адвент. За да се отървете отново от корема, активен метаболизъм са алфата и омегата. Всичко, което трябва да направите, е д
