Моделите зиг-заг в момента са на мода. Ще ви покажем три страхотни урока за това как да накарате дома си в тенденция. Геометричният модел придава на вашия дом модерен щрих без много усилия. Снимка: DECO & STYLE EXPERTS съдържание Домашно покривало Стар стол в нов облик Лятно зигзагообразен килим Домашно покривало Имате нужда от това: д
В проекта за градско градинарство „Stadtgemüse“ интеграцията и устойчивостта се обединяват: тук се отглеждат плодове и зеленчуци заедно с бежанци - в средата на Хамбург. Градинарство между поколенията: Дори децата се радват на градско градинарство. Снимка: Оскар Йесен съдържание Градско градинарство с
SHAPE диета: 21 ден В последния ден от диетата SHAPE има салата от моркови и ябълки и филийки пуйка! списък за пазаруване - 120 г моркови - 1 многогодишна целина - 1 ябълка - 1 шалот - 2-3 домата - 1 тиквичка - 1 лимон - пресен магданоз, чеснова магданоз и босилек - 1 чаша нискомаслено кисело мляко - 150 г пуйка шницел Обяд: салата от моркови и ябълки 30 минути време за приготвяне вътре: 260 калории, 4 грама протеин, 12 грама мазнини, 33 грама въглехидрати Съставки за порция 120 г моркови, 200 г целина, 1 ябълка, 4 супени лъжици оцет, сол, черен пипер • ½ ч. Л. Груба горчица, 1 ч. Л. Мед, 1 с.
Поддържайте тежест с помощта на съвети от Трейси Андерсън Отслабването е трудно, да останеш тънък още повече. Звездният треньор Трейси Андерсън дава съвети как да поддържате теглото си. Трейси Андерсън: Така можете да задържите теглото си Снимка: Гети Имидж Всеки, който е свалил излишните килограми, може да се гордее със себе си. Сега об
Кой каза, че зеленчуците са скучни? Нашите рецепти за пълнени зеленчуци са кулинарна наслада и се справят без въглехидрати. Паприка, тиквички и домат могат да се пълнят с месо, риба и сирене фета. Вариациите са най-различни. Снимка: RFF съдържание Гъби със спаначена горгонзола плънка и свински шишчета Рондини, пълнен с пуешки гърди Geflllltes зеленчуц
Рецепти за смути с тънък фактор Снимка: Thinkstock съдържание 4 убедителни аргумента Рецепта: Събудете се! Рецепта: убиец на жажда Рецепта: витамин бустер Отслабване с коктейли Диета неудовлетвореност беше вчера! Отслабването с коктейли е по-лесно, по-здравословно и по-вкусно. Ще ви кажем 4 причини за това. Има и прости рецепти за пюре с тънък фактор. Независимо дали са зелен
Снимка: (в) Гети Имидж съдържание Отслабване като звездите План за обучение на Candice Swanepoel Хранителен план на модела Отслабване като звездите Изглежда толкова лесно: изглежда добре, бягай, усмихвай се, вълни. Но животът на модел не е толкова лесен. Със сигурност не, ако сте ангел в Victoria's Secret. Candice Swanepoel , Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele B
SHAPE Диета: 1-ви ден Вкусни рецепти за първия ден от вашата SHAPE диета! списък за пазаруване - 1 малка грудка копър - 1 патладжан - 1 глава лук - 2 домата - пресен розмарин, босилек и мащерка - 1 варено, вакуумирано цвекло - 1 кл. Св. съдържание Обяд: Тортильони със сос от рататуй Вечеря: Пълнозърнест багет с цвекло закуски Пармезан 1 кл. Pck. Козе сирене - 1 чаша черни маслини - 1 пъ
Новата супер супа от зеле: Най-успешната мълниеносна диета се завръща. По-ефективни, по-разнообразни, по-здравословни и по-вкусни от всякога Диетата със супа от зеле е успешната мълниеносна диета на всички времена. Нашите рецепти показват вкусни вариации. Снимка: Редакционен персонал Food & Photo, Хамбург съдържание Вълшебната супа от зеле - основната рецепта Вариант за зелева супа
тялото ми е моят бизнес Снимка: Wilfried Hösl съдържание Балерината Състезателят Учителят по полека Моделът за действие Екстремните спортове като професия Спортни професии Как един състезател поддържа форма? Каква тренировка прави модел за действие? Четири жени за техните изключителни работни места - и какво трябва да издържат телата им Балерината 27-годишната Ема Бароум
Комбинирането на храна е чудесно: месото и картофите просто се хранят в различно време, метаболизмът е по-бърз и тялото ни може да разгражда мазнините. Снимка: (в) Ursula Summ / www.trennkost.de „Особено жените се възползват от комбинирането на храната “, казва Урсула Сум. „Колебанията на хормоните затрудняват
Крис Пауъл и съпругата му Хайди са фенове на нисковъглехидратния микс. Снимка: (в) Ашли Хилтън Фотография / Крис Пауъл съдържание закуска Mix Пет хранения Кратка тренировка Умен избор Пийте правилно Изпитан от стотици жени Кой не би искал по-стегнат корем и по-стройни крака? Опитвали ли сте вече много диети , но най-късно се отказахте от желанието за хляб, тестени изделия и пица? След това започнете още един опит с " Въглехидратна колоездене " (което означава нещо като "промян
Първата фаза на диетата Дюкан атакува мастните запаси. Снимка: (в) RFF съдържание Формулата за 4 стъпки за успех 1-ва фаза - начален старт с протеини 2-ра фаза - останете със зеленчуци 3-та фаза - стабилизирайте теглото 4-та фаза - Продължете с една диета седмично Формулата за 4 стъпки за успех Много жени знаят това: В началото на годината правят диета с крах , но вече в средата на февруари килограмите са отново на върха. Всичко ще бъде различно тази година! Френският диетолог д-р. Пиер Дюкан описва в „ Диетата на Дюкан “ (GU, 19.95 евро) как всяка жена може да бъде слаба, без да гладува - и по
Отслабването през зимата - това звучи като противоречие? Не и с нашата зимна храна. С правилната комбинация от протеин и въглехидрати лесно можем да се отървем от няколко килограма. Снимка: RFF съдържание Всеки ден килограм разстояние! Знайте как - миксът го прави! Неутралните храни винаги се вписват Разделно хранене на маса Вс
Дълго време исках да променя диетата си с помощта на диета , но имах опасения, че няма достатъчно амбиция и дисциплина, за да мога да възпитам. От самото начало теглови наблюдатели ми дадоха ясен набор от точки, съобразени с възрастовата ми група, теглото и ежедневните дейности. Предимство на диетата за гледане на тегло: Допуска се дори най-обичаният шоколад. Снимка: © Knut W. - Fotolia.com Така че трябваше да ям с 1, 79 м не същото малко количество, както например жена с 1, 60 м. Тегло наблюдателите
Slim за една нощ - това би било наистина красиво Снимка: (в) д-р мед. Волфганг Фейл , За съжаление излишните килограми, които ядем от много години, не изчезват от един ден до следващия. Една стратегия за отслабване в дългосрочен план има Волфганг Фейл е създал за вас. Най-добрата част: Йо-йо ефектът също липсва . Здравосл
Ако се храним като примитивен човек, можем да предотвратим заболявания на начина на живот и да достигнем нормалното си тегло. Поне някои учени смятат така. Снимка: © Alliance - Fotolia.com И с диетата на Палео (палеолит = палеолит) от д-р мед. Лорен Кордейн вече е достигнал желаното си тегло . Тезата му: Нуждите от хр
С новия Nudel-Trennkost може да се почерпите и да свалите още повече килограми. Единственото правило: храни, богати на въглехидрати и яйца, може да не попадат заедно в чинията. Снимка: Karin & Uwe Annas - Fotolia.com Защото те се усвояват по различен начин от тялото. На обикновен английски: С Nudel-
Рецепти за нискокалоричен киш Снимка: PR съдържание Book Препоръка Картофи и тиквички торта Mangoldwähe Зеленчуков киш с аншоа Quiche: Вкусни, нискокалорични рецепти Сърдечни, сочни, вкусни - и гениално прости! С една от нашите рецепти за вкусен киш, веднага ще си приготвите пикантна торта за себе си и своите гости. На всичкото отгоре нашите творения от quiche
Тънкият сън звучи толкова лесно - но как точно работи? Снимка: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka Лекар обясни med Pape В интервюто Dr. Папа успешният метод за тънък сън. Най-добрият ми приятел се кълне в това, чичо ми е загубил дванадесет килограма и дори семейният ми лекар препоръчва тази програма за отслабване: Стройно в сън , къс SiS . Но какво стои зад обещаващата концепция за успех? Уважаеми д-р Pape, тънък заспал, все още е изключително популярен. Можете ли да фиксирате този успех в числа? Д-р Pape: Считам, че към днешна дата над 100 000 души са загубили усп
Снимка: iStock Тънък ефект гарантиран! Между другото отслабнете - без глад, без усилия. Смокините са най-доброто, което можете да направите. Нашите експерти са разработили нови рецепти за вас. Всички с турбо без тлъстини! Витамин С е не само добър за имунната система, той е и чудесен витамин за метаболизма. Особено в комбинация с други вит
Снимка: Verlag Zabert Sandmann / Dr. Кай Уве Нилсен Вкусно и с ниско съдържание на калории Той искаше да свали няколко килограма сам - затова Алфонс Шухбек разработи диета. Неговата цел: да се храни богато и тънко с удоволствие Какво мислите спонтанно, когато чуете името Алфонс Шухбек ? Удоволствие, изискани рецепти, вкусни ястия? Но да не отслабвам? Това, че баварският звезден готвач (63) вече е написал диетична книга (вижте съвета на книгата в галерията), може да звучи противоречиво - но п
